Kodin harmonisessa sisustuksessa valaistuksen värilämpötilat vaikuttavat huoneen tunnelmaan, minkä vuoksi tiloissa onkin hyvä ottaa huomioon valaistus käyttötarkoituksesta ja vuorokauden ajasta riippuen. Kirkkailla valon sävyillä voit luoda energisoivan ja virkistävän ilmapiirin aikana, jolloin tarkoituksena on tarttua päivän askareisiin. Lämpimillä sävyillä tuot tilaan rauhoittavan ja kutsuvan ilmapiirin, mikä auttaa illalla ennen nukkumaanmenoa rauhoittumaan. Värilämpötiloilla voit näin vaikuttaa omaan mielialaasi ja vireystilaasi.
Valaistuksen merkitys korostuu etenkin näin pimeänä vuodenaikana, jolloin kehon luonnollinen rytmi häiriintyy, koska emme saa auringonvaloa riittävästi. Tämä näkyy monilla yleensä väsymyksenä. Onneksi saatavilla on myös erilaisia kirkasvalolamppuja. Lamput auttavat vireystilan ylläpitämisessä, sillä kirkkaat valonsävyt vaikuttavat vireystilaasi virkistäen ja tuomalla energiaa.
Sienna pöytälamppu 180€
Erilaiset valaisimet
Oikea valaistus on tärkeä osa tilan käytännöllisyyttä, mutta se on myös olennainen osa huoneen viihtyvyyttä. Tilassa on hyvä olla erilaisia valaisimia, jotta voimme ottaa huomioon vuorokauden ajat ja tilojen käyttötarkoituksen. Kun halutaan luoda harmonista tunnelmaa, kotiin voidaan sijoitella erilaisia koristevalaisimia. Pöytävalaisimilla lisätään tunnelmakohtia sinne, missä vietetään aikaa tai minne haluat katseesi eksyvän.
Kohdevalaistuksen avulla voit korostaa eri esineitä, kuten tauluja tai rakkaita muistoesineitä.
On myös ihanaa, kun lämmin valo kajastaa seinän takaa muistuttaen kodin eri ulottuvuuksista. Pieniä led-valoja voi sijoitella kasvien lähelle kohdistamaan katseen sinne, jota haluamme ihailla silloinkin, kun emme muuten sitä näkisi. Kodin sisustuksessa on myös tärkeää huomioida omat lempivärisi, joita voit herättää eloon kohde- tai koristevalojen avulla.
Kausivalot eri vuodenaikoina
Kuulun niihin ihmisiin, jotka odottavat syyskuusta lähtien hetkeä, jolloin saa laittaa ulkovalot terassille ja ikkunoihin. Kausivaloja voi onnekseni käyttää sisällä sisustuksessa mihin vuodenaikaan tahansa.
Kausivaloilla luot tunnelmaa ja voit asetella vaikka pienen tähtitaivaan tai ripustaa valot seinälle sisustuselementiksi.
Ota valaistus huomioon ennen nukkumaanmenoa
Luonnollinen tarpeemme eri vuorokauden aikoina on tärkeää ottaa huomioon valaistusta suunniteltaessa. Aamulla kirkasta ja energisoivaa, illalla rauhoittavaa ja kutsuvaa lämmintä valoa.
Lämpimällä valaistuksella voit luoda iltaan tunnelmaa, mikä edesauttaa rauhoittumista ennen nukkumaanmenoa. Unikin tulee paremmin, kun keho on valmistautunut jo hyvissä ajoin. Jooga ja syvähengittelyt ennen nukkumaan menoa auttavat myös hermostoa rauhoittumaan. Voit sisustaa kotiisi oman erityisen paikan, joka kutsuu rentoutumaan ja jossa voit meditoida ilman häiriötä ja ottaa oman erityisen hetken itsellesi. 15 min. aamuisin tai iltaisin riittää hyvin. Lisää paikkaan tunnelmallinen valaistus ja erilaisia koriste- tai lattiatyynyjä.
Inspiraatiokuvia
Kiinnitä huomiota sinisen valon määrään
Viime aikoina onkin ollut paljon keskustelua siitä, kuinka televisiosta, puhelimista ja tableteista tuleva sinivalo häiritsee kehon luonnollista rytmiä. Päivittäin toistuvat iltarutiinit ja lämmin, tunnelmallinen valaistus edesauttaa parempaa nukahtamista niin lapsilla kuin aikuisillakin. Omalla kohdallani on auttanut kirjan lukeminen. Meditoin myös ennen nukkumaanmenoa, sillä olen huomannut, että se auttaa tyhjentämään mielen juoksevista ajatuksista. Meditaatioharjoitukset johdattavat sinut rentoutuneeseen tilaan. Tunnelmallinen valaistus helpottaa rentoutumista myös meditoinnin aikana. Luo ympärillesi rauhoittava tunnelma valaistuksen avulla.
Valikoimastamme löydät paljon erilaisia valaisimia ja tyynyjä, joilla voit luoda ihanan paikan, jossa rentoutua.
Yhdessä kohti parempaa hyvinvointia <3